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¿Sientes como cada día te cuesta más controlar tu ansiedad?

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Si eres deportista de forma gratuita te mostraré que es el nivel de activación y cómo saber cuál es el tuyo. [Este punto de regalo].

Aprenderás por menos de la mitad de una consulta con un coach personal o deportivo 5 técnicas de relajación.

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5 Técnicas para rebajar tu ansiedad para siempre

¿Sabías que la ansiedad hace que los niveles de cortisol se disparen en tu cuerpo? ¿Qué el cortisol es el causante de perder masa muscular y de masa ósea por lo que puede influir en enfermedades como la osteoporosis?

  •  Con estas 5 técnicas de relajación sentirás cómo bajas los niveles de ansiedad en poquísimo tiempo.
  • Tienes 5 técnicas para usar según en qué circunstancia te encuentres ya que unas son más complejas que otras.
  • Te las doy tanto en formato de vídeo para que puedas aprenderlas como en formato de audio para que la puedas escuchar en cualquier parte

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Me encantan los audios de meditación, y más si estos te enseñan a ser conciente de la respiración en una manera tan sencilla.En un mundo de tanto estrés es para mi "el pan de cada dia", una necesidad absolutmente básica y diaria.Estos audios me ayudan a vivir mejor: a restaurar mi energía, a superar obstáculos y sentirme más en paz.Una pequeña inversión que vale oro.

Pilar Soro Mateos

Gracias a las técnicas de relajación de David he conseguido a tomarme las cosas con más calma. Lo que más me gusta es que te las puedes descargar en un audio. Te lo grabas en el móvil y puedes escucharlo en cualquier momento. Ideal para estos días en los que todo te irrita y parece mal. Lo recomiendo al 100 % :).

Paulina Cierlica

He pasado una época de mi vida muy estresada con muchos cambios .gracias a estás técnicas de relajación he aprendido a relajarme y a llevar las cosas de otra manera en mi vida y vivir más feliz.

Muchas gracias David.

Lourdes Castilla García

Gracias a los ejercicios de relajación he conseguido entrar mucho más tranquila a mis partidos de competición . Confieso que me costó hacerlos al principio pero ahora ya me resultan super eficaces.

Gracias David.

Yolanda Santín Cañón