Empieza por este test Gratuito sobre tu personalidad  y empieza a disfrutar de la actividad deportiva.

Arranca la pereza de tu vida para hacer deporte.

¿Sabes que tienes que hacer deporte y no terminas de engancharte a él?

¡Es completamente GRATIS!

Impulsa aquí tu motivación deportiva.

¿Crees que el hacer deporte te generará un músculo como los culturistas profesionales?

¿Crees que la única fórmula para tener un cuerpo saludable es pasar hambre?

PENSANDO SIEMPRE EN POSITIVO

PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO PARA QUE HAGAS DEPORTE

¿No has tenido suficiente enganche en el deporte debido a que la actividad no te convencía?

¿Sabías que mientras haces deporte es imposible estar deprimida?

CREE EN TI Y TU AUTOCONFIANZA

PODCAST DE RADIO CON TODA LA ACTUALIDAD

¿Sabías que al generar masa muscular en tu cuerpo, se hace inmune a la depresión o la reduce?

¿Sabías que tus niveles de confianza y felicidad aumentan haciendo deporte?

MOTIVÁNDOTE CON EL DEPORTE

MARCARTE CUALQUIER OBJETIVO DEPORTIVO

El blog está dedicado a ti, a todas las mujeres que les cuesta empezar esa rutina deportiva.

Vas a aprender a marcarte objetivos tanto personales como deportivos.

El deporte te ayudará a subir tu autoestima si la tienes minada, y a creer más en ti gracias a los retos conseguidos.

No pienses que el deporte es sólo para hombres porque quieren generar músculos. El deporte te ayuda a segregar endorfinas y serotonina para ayudarte en tus días de bajón y a ser más feliz cada día.

El deporte reduce cortisol que es el causante de todo el estrés que padeces en tu día a día. Si lo haces reducidas esos niveles para llevar una vida más relajada.

Me gustaría poderte transmitir un enfoque diferente a lo que hasta hoy sabes sobre el deporte, para que disfrutes entrenando con la actividad que más te guste sin desfallecer en el intento y logres, que el entrenamiento forme parte de tu vida diaria, así como técnicas para mejorar tu vida diaria.

Algunos beneficios que te aportará el ejercicio físico son:

  • Aumento de la autoestima y automotivación en tu día a día (aplicable también a otros ámbitos).
  • Te protege de enfermedades cardiovasculares.
  • Generas neurotransmisores como la dopamina que hacen que te sientas más feliz.
  • Te protege de enfermedades musculo-esqueléticas.